Guide des principaux points d’acupression

Guide complet sur les principaux points d’acupression : Organes et pathologies liées

L’acupression est une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui consiste à stimuler des points spécifiques du corps pour améliorer la circulation de l’énergie (Qi) et restaurer l’équilibre entre le corps et l’esprit. Chaque point d’acupression est associé à un organe ou à une fonction corporelle spécifique et peut aider à traiter une variété de pathologies. Dans cet article, nous explorerons les principaux points d’acupression, leurs localisations, les organes auxquels ils sont liés, ainsi que les pathologies qu’ils peuvent aider à soulager.

1. Le point He Gu (LI4)

• Localisation : Entre le pouce et l’index, au sommet du muscle lorsque le pouce et l’index sont rapprochés.
• Organe associé : Côlon.
• Pathologies liées : Maux de tête, douleurs dentaires, douleurs au visage, stress, constipation.
• Description : Le point He Gu est l’un des points d’acupression les plus couramment utilisés pour soulager la douleur et réduire le stress. Il est particulièrement efficace pour traiter les maux de tête et les douleurs dans la région du visage.

2. Le point Zu San Li (ST36)

• Localisation : Quatre doigts sous la rotule, sur la face extérieure de la jambe.
• Organe associé : Estomac.
• Pathologies liées : Troubles digestifs, fatigue, nausées, immunité faible.
• Description : Connu sous le nom de « Point de la longévité », Zu San Li est utilisé pour renforcer l’estomac et améliorer la digestion. Il aide également à augmenter l’énergie vitale et renforcer le système immunitaire.

3. Le point Tai Chong (LV3)

• Localisation : Sur le pied, dans la dépression entre le gros orteil et le second orteil.
• Organe associé : Foie.
• Pathologies liées : Stress, anxiété, douleurs menstruelles, hypertension.
• Description : Tai Chong est un point clé pour calmer le stress et l’anxiété, en régulant l’énergie du foie. Il est aussi utile pour soulager les douleurs menstruelles et les maux de tête liés au stress.

4. Le point Shen Men (HT7)

• Localisation : Sur le poignet, à la base du petit doigt, dans la dépression du pli du poignet.
• Organe associé : Cœur.
• Pathologies liées : Insomnie, anxiété, palpitations, dépression.
• Description : Shen Men, ou « Porte de l’esprit », est utilisé pour calmer l’esprit et soulager les troubles émotionnels comme l’anxiété et la dépression. C’est un point essentiel pour améliorer la qualité du sommeil.

5. Le point Nei Guan (PC6)

• Localisation : Sur l’avant-bras, deux pouces au-dessus du pli du poignet, entre les tendons.
• Organe associé : Péricarde.
• Pathologies liées : Nausées, maux de mer, anxiété, douleurs thoraciques.
• Description : Nei Guan est principalement utilisé pour soulager les nausées, qu’elles soient liées au mal des transports, à la grossesse ou à d’autres causes. Il est également efficace pour réduire l’anxiété et calmer les palpitations.

6. Le point San Yin Jiao (SP6)

• Localisation : Sur la face intérieure de la jambe, à environ trois doigts au-dessus de la cheville.
• Organe associé : Rate, foie, reins.
• Pathologies liées : Troubles menstruels, infertilité, digestion, stress.
• Description : Ce point est très polyvalent, car il influence trois organes majeurs (rate, foie, reins). Il est particulièrement efficace pour traiter les troubles gynécologiques, les problèmes digestifs et le stress.

7. Le point Yong Quan (KD1)

• Localisation : Sur la plante du pied, dans la dépression formée lorsque les orteils sont fléchis.
• Organe associé : Reins.
• Pathologies liées : Fatigue, insomnie, anxiété, vertiges.
• Description : Yong Quan est le point le plus bas du corps et est utilisé pour ancrer l’énergie, apaiser l’esprit et traiter les problèmes liés aux reins, comme la fatigue chronique et les troubles du sommeil.

8. Le point Bai Hui (GV20)

• Localisation : Sur le sommet de la tête, aligné avec les oreilles.
• Organe associé : Cerveau, système nerveux.
• Pathologies liées : Maux de tête, vertiges, insomnie, troubles mentaux.
• Description : Bai Hui est un point central pour réguler l’énergie dans tout le corps. Il est souvent utilisé pour calmer l’esprit, traiter les maux de tête et les vertiges, et renforcer l’esprit en cas de troubles émotionnels ou mentaux.

9. Le point Yin Tang

• Localisation : Au milieu du front, entre les sourcils.
• Organe associé : Esprit, cerveau.
• Pathologies liées : Insomnie, anxiété, maux de tête, stress.
• Description : Ce point est souvent utilisé pour calmer l’esprit, soulager le stress et améliorer la concentration. Il est également efficace pour traiter les maux de tête frontaux et les troubles du sommeil.

10. Le point Bai Lao (EX-HN15)

• Localisation : Un pouce au-dessus de la base du cou, à côté de la colonne vertébrale.
• Organe associé : Poumons, système immunitaire.
• Pathologies liées : Toux, asthme, affections respiratoires, fatigue.
• Description : Bai Lao est un point qui renforce le système immunitaire et est souvent utilisé pour traiter les maladies respiratoires, y compris les affections chroniques comme l’asthme.

11. Le point Yong Quan (KD1)

• Localisation : Sur la plante du pied, dans la dépression formée lorsque les orteils sont fléchis.
• Organe associé : Reins.
• Pathologies liées : Fatigue, insomnie, anxiété, vertiges.
• Description : Yong Quan est le point le plus bas du corps et est utilisé pour ancrer l’énergie, apaiser l’esprit et traiter les problèmes liés aux reins, comme la fatigue chronique et les troubles du sommeil.

12. Le point He Gu (LI4)

• Localisation : Entre le pouce et l’index, au sommet du muscle lorsque le pouce et l’index sont rapprochés.
• Organe associé : Côlon.
• Pathologies liées : Maux de tête, douleurs dentaires, douleurs au visage, stress, constipation.
• Description : Le point He Gu est l’un des points d’acupression les plus couramment utilisés pour soulager la douleur et réduire le stress. Il est particulièrement efficace pour traiter les maux de tête et les douleurs dans la région du visage.

13. Le point Feng Chi (GB20)

• Localisation : À la base du crâne, dans les deux creux de chaque côté de la colonne vertébrale.
• Organe associé : Foie, vésicule biliaire.
• Pathologies liées : Maux de tête, fatigue oculaire, hypertension, raideur de la nuque.
• Description : Feng Chi est utilisé pour traiter les maux de tête, la fatigue oculaire et les vertiges. Il est également efficace pour soulager les tensions dans le cou et les épaules.

14. Le point Zhong Wan (CV12)

• Localisation : Sur la ligne médiane de l’abdomen, à mi-chemin entre le nombril et la base du sternum.
• Organe associé : Estomac, rate.
• Pathologies liées : Troubles digestifs, ballonnements, nausées, douleurs abdominales.
• Description : Zhong Wan est un point clé pour traiter les troubles digestifs, y compris les ballonnements et les douleurs gastriques. Il est souvent utilisé pour renforcer la digestion et apaiser l’estomac.

15. Le point Zu Lin Qi (GB41)

• Localisation : Sur le pied, dans la dépression située en avant de la jonction entre le quatrième et le cinquième orteil.
• Organe associé : Foie, vésicule biliaire.
• Pathologies liées : Douleurs menstruelles, migraines, douleur aux flancs.
• Description : Zu Lin Qi est particulièrement efficace pour soulager les migraines, les douleurs aux flancs et les troubles menstruels. Il est également utilisé pour réguler l’énergie du foie.

16. Le point Shen Shu (BL23)

• Localisation : Dans le bas du dos, à environ deux doigts de chaque côté de la colonne vertébrale.
• Organe associé : Reins.
• Pathologies liées : Fatigue, douleurs lombaires, troubles urinaires, faiblesse des reins.
• Description : Shen Shu est un point essentiel pour tonifier les reins et traiter les douleurs lombaires. Il est aussi utilisé pour améliorer la vitalité et soutenir les fonctions rénales.

Conclusion de ce guide des points d’acupression

Il existe de nombreux points d’acupression, chacun ayant des effets spécifiques sur le corps et l’esprit. En comprenant ces points, vous pouvez mieux utiliser l’acupression pour traiter une variété de troubles physiques et émotionnels. Pour une pratique optimale, il est toujours recommandé de consulter un praticien qualifié en médecine traditionnelle chinoise et vous pouvez utiliser les Quantagrams de Quantum Lifestyle qui ont conçus et optimisés pour l’acupuncture non invasive (sans aiguille) à domicile. Chaque pochette de Quantagrams est accompagnée d’instructions détaillées quant à l’utilisation optimale de chacun d’entre eux. Les notices étant en anglais, nous vous conseillons de télécharger les notices en français sur cette page.